Il est recommandé de commencer une psychothérapie en cas de symptômes dépressifs.

On entend souvent parler de dépression. Dans la vie courante, on utilise, par exemple, l’expression « être déprimé ». Cependant, la dépression a plusieurs degrés de gravité, et plusieurs symptômes tels que une grande tristesse, sommeil perturbé, perte ou augmentation du poids, manque d'énergie, diminution de l'estime de soi, difficulté à se concentrer, maux de tête, douleurs, idées noires, pensées suicidaires etc

En tant que psychothérapeute, ma méthode de référence est principalement l'analyse transactionnelle.

Norma Bernard

Quels sont les différents traitements pour la dépression ?

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Avec ou sans médicaments, une psychothérapie peut vous aider à surmonter votre dépression.

Vous avez l’impression que votre vie se résume à une souffrance constante ? Les émotions négatives que vous vivez sont intenses et durables ? Certains signes ne trompent pas : vous souffrez peut-être de dépression. 

Une écoute bienveillante, avec empathie et sans jugement vous permet de parler de votre souffrance. Dans un espace sécurisant et confidentiel, vous pouvez vous libérer des souffrances, retrouver les plaisirs de la vie, écouter et répondre à vos besoins, vos envies, être en lien avec les autres, le monde et vivre heureux.

Acceptez de se faire aider, un premier pas vers la guérison

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Votre dépression rend difficile votre fonctionnement au travail et dans votre quotidien.

La dépression est une maladie qui peut toucher chacun d'entre nous. La volonté seule ne suffit pas pour en sortir.  Anxiété, irritabilité, fatigue, ralentissements, sensibilité exacerbée, diminution ou augmentation de l'appétit, tristesse, trouble du sommeil, douleur, etc... sont quelques signes de la dépression qui peuvent vous alerter.

Venez consulter une psychothérapeute habituée à la gestion de ces troubles à Lyon 6.

Norma Bernard

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